凉爽的秋风带来了初秋的韵味，这是一个非常适合户外活动和旅游的季节。作为年轻的父母，您肯定很想带上心爱的小宝贝一起去旅游，让你的宝贝和你们一起享受出游的乐趣。如果有这样的打算，可要在出行前详细了解一下带宝宝出游需要注意的有关事项，否则到时出现什么状况可就扫兴喽。
宝宝的饮食装备
“民以食为天”，宝宝也不例外。如果宝宝是吃母乳，出外旅行会少带很多瓶瓶罐罐，省去不少麻烦。如果是喂奶的话，可要准备足够的奶粉，并带保温袋携带开水以冲泡奶粉。或将牛奶装在奶瓶中置于冰箱内冷藏，出门时再取出置于冷藏袋中。切勿让牛奶处在保温状态，因为在这种状态下病菌会加速繁殖。宝宝断奶以后，爸爸妈妈需要随身携带的就是辅食、餐盘等吃饭的“家伙”了。
宝宝的换尿布装备
吃喝的装备都有了，别忘了换尿布的装备。出门的时候最好使用纸尿裤，不仅因为纸尿裤换起来比较方便，而且纸尿裤透水性高，吸收量大，宝宝也会觉得很舒服的。铺上换尿布的垫子，可以在汽车后座椅上换，也可以在行李盖上换，在外面换尿布时一定要找一个能避风的地方，以防宝贝受风寒。换完尿布后，用湿巾小心清洁宝宝的小屁屁，以预防尿布疹，然后涂上护臀膏。切记换下来的纸尿裤不要乱扔，放在事先准备好的垃圾袋里找垃圾筒扔掉。
外出装备检查表
必备装备
衣物：为宝宝带至少两套衣服，以便尿湿后能迅速更换。秋日里外出，最好有件防风的外套；小帽子也是必备的，既能挡风又能挡住过于强烈的秋老虎；如果去海边可以为宝宝准备太阳镜。
润肤油：宝宝的皮肤稚嫩，秋天比较干燥，外出更应该注意皮肤的保养，适合宝宝的润肤油一定带好。
婴儿湿巾：为宝宝换尿裤用或者清洁手脚用。
宝宝最喜爱的玩具：这是他的小伙伴，可以在陌生的环境里陪伴他，很重要的。
小BABY（新生儿）外出装备
带着新生儿外出时，重点是带齐换尿布的装备、喂奶的装备和宝宝的玩具。
换纸尿裤和尿布时用的更换垫或更换袋。
适量的纸尿裤或尿布。
婴儿湿巾、护臀膏。
可密封的塑料袋以用来装食品、脏纸尿裤和脏衣服等。
若是母乳喂养，需要准备换乳垫。
若喂牛奶，可预备足够的奶粉和保温袋。
童车。
宝宝最喜爱的玩具。
幼儿外出装备
装备的重点是给宝贝带辅食和更换尿布的设备。
适量的辅食、餐盘及汤匙。
宝宝就餐用的围兜。
有吸嘴的杯子。
点心和水果。
稀释的果汁。
最喜爱的玩具或者书。
换纸尿裤和尿布时用的更换垫或更换袋。
适量的纸尿裤或尿布。
婴儿湿巾、护臀膏。
可密封的塑料袋以用来装食品、脏纸尿裤和脏衣服等。
童车。
宝宝吃的零食。

　　什么是婴幼儿腹泻
专家小贴士：婴幼儿腹泻是指3岁以下的婴幼儿出现的大便次数增多，大便性状改变为特点的消化道综合症。是我国婴幼儿最常见的疾病之一。一年四季均可发病，但以夏秋季节占绝大多数，年龄在1岁以内的婴幼儿发病尤多。
那么宝宝为什么会发生腹泻呢？
按照发生腹泻的原因不同，可分为感染性和非感染性两类。
感染性腹泻主要是指肠道内感染，由于宝宝的抵抗力和免疫力相对来说都比较低，更容易被病毒、细菌和真菌侵入体内引发腹泻。
急性腹泻根据腹泻程度不同，又可分为轻型腹泻和重型腹泻。
非感染性腹泻往往与饮食因素和气候因素有关。另外，宝宝肠胃功能不完善，对母乳或某些食物过敏，也会引起腹泻。
腹泻根据病程长短分为急性腹泻（2周以内）、迁延性腹泻（2周-2个月）、慢性腹泻（2个月以上）。
轻型腹泻主要表现为大便次数增多，一般每日排便5-6次，多的可达到10余次。大便稀薄带水，呈黄或黄绿色，混有少量黏液，有酸味，偶尔会伴有呕吐。体温正常或偶有低热，没有其他全身症状，精神尚好，嬉戏如常，体重不增或轻度下降。
重型腹泻可由轻型转变而成，大便每日10次以上，大便呈黄色水样或蛋花样便，含有少量粘液，超过摄入饮食的量，常常伴有呕吐、发热、体重很快下降等症状。
腹泻的调养和保健
宝宝一旦腹泻，新手爸妈们不免心疼，那要如何预防和护理腹泻的宝宝呢？
关于预防：
提倡母乳喂养
母乳中含有丰富的营养成分，并且最适合婴儿的营养需要和消化吸收。同时母乳中含有多种宝宝需要的消化酶和抗体，可中和大肠杆菌毒素，有预防埃希氏大肠杆菌感染的作用，比牛乳及其他母乳代用品优越得多。妈咪除患结核、心肾及其他慢性疾病外，均应提倡母乳喂养。同时妈咪要注意正确的喂养方法，做到按需哺乳。母乳喂养可预防小儿腹泻。
要适时断乳。
一般在宝宝8-12个月就可以断奶，但必须在逐渐增加辅食、减少喂奶的情况下循序渐进，不可突然断奶。避免在夏秋之季和宝宝生病时断乳。
按时添加辅食。
宝宝生长发育迅速，4-6个月时，单纯乳类喂养已经不能满足宝宝每日营养所需，需要及时添加辅食。添加辅助食品时，品种不宜过多，变换不宜过频，要在宝宝逐渐适应新的食品后，才渐次增加其他食品。具体而言，添加辅食时，要注意宝宝的消化能力，每次只能增加一种，从少至多，从细到粗，从稀到稠。一般在出生后半个月可以开始添加维生素D，4至6个月时开始添加米汤、米粉果汁、菜汁等。
注意饮食质量
当妈妈母乳不足或缺母乳而采取混合喂养和人工喂养时，应注意饮食调配，不宜过多或过早喂给米糊或粥食等食品，以免发生碳水化合物消化不良及影响宝宝生长发育。同时，要注意食品宜新鲜，煮熟，食具要清洁消毒。
加强锻炼、增强体质
平时应该有意识地让宝宝加强户外活动，提高对自然环境的适应能力，注意宝宝体格锻炼，增强体质，提高机体抵抗力，避免感染各种疾病。
避免不良刺激
宝宝日常生活中应当防止过度疲劳、腹部受凉、惊吓或精神过度紧张。这些都有可能导致腹泻。
关于护理：
勿滥用抗生素
实际上小儿腹泻约一半以上为病毒所致，或者由于饮食不当引起。对这些原因引起的腹泻，抗菌药物不但无效，反而会杀死肠道中的正常菌群，引起菌群紊乱，加重腹泻。
不必禁食，多补水分。
有些妈妈一看见宝宝腹泻就认为“多吃多拉，不吃不拉”，便自作聪明地对宝宝禁食，这无异于火上浇油，会加重体内脱水程度。因此，腹泻时不必禁食，应多补充水分，特别是营养丰富的流质或半流质饮食，如米粥、面条、牛奶、肉汤之类。
及时补液防脱水
宝宝腹泻大多起病很急，频繁腹泻会使体内的水分和营养素迅速丢失，造成急性脱水。在家中，可在100ml的开水中加葡萄糖或白糖2g，食盐0.5g，做成口服液体，以20-40ml/kg/d的量服用。由于腹泻的宝宝对液体的需求量比平时增加，所以在一开始时就要鼓励宝宝多饮。若宝宝已出现脱水症状，应立即去医院就诊，并在途中应不断补充口服液体。细心观察记录宝宝大便次数、色、量、气味，并及时送医院检查。腹泻宝宝大便次数增多，应该勤换尿布。
每次大便后用温水擦洗臀部（女孩子应自前向后冲洗），然后用软布吸干。可涂以鞣酸软膏，或复方硫酸铜锌软膏、防止产生红臀；或者涂上松花粉，以防臀部发生溃烂。腹泻宝宝往往容易脱水，加上饮食控制，比较畏寒，如果出现四肢厥冷，体温不升，妈妈可以用热水袋给宝宝保暖，使用热水袋要注意不要烫伤宝宝。宝宝的衣着，应随气温的升降而增减，秋天夜晚睡觉要避免腹部受凉，经常进行温水浴。由于腹泻宝宝使用较长时间的抗菌素，会使口腔霉菌生长而发生鹅口疮，因此要多给宝宝喂温开水来清洁口腔。有呕吐时可以用棉花蘸温开水清擦口腔。已发生鹅口疮的，可在宝宝患处涂以1％龙胆紫药水。
食疗妙招巧治腹泻
宝宝由于腹泻而导致消化功能减弱，所以饮食宜清淡、细软、少渣、少钠和无刺激性。
若能在药物治疗的同时，从饮食上加以辅助，将大大有助于宝宝病情康复。
胡萝卜汤
原料：新鲜胡萝卜250克，食盐3克。
做法：将新鲜胡萝卜洗净，连皮切成块状，放入锅内，加水适量和食盐一起煮烂，去渣取汁，每日分2-3次服完。
功效：胡萝卜有补脾健胃，理气宽中的作用，做成菜汤有消食止泻的功效。
苹果粥
原料：苹果1个。
做法：将苹果洗净去皮切片，放碗内加盖，放入锅中蒸熟，捣烂如泥，喂食。
功效：苹果泥有健脾理胃，生津止渴的功效。
石榴茶
原料：新鲜石榴2个。
做法：取新鲜石榴，去皮，留果肉，加水500毫升，文火煎至150毫升，捞去石榴果肉后，加水少量，白糖调味。每日分2-3次。
功效：石榴具有补益收敛的作用，煎茶服用可调理脾胃，收敛止泻。

　　今年的甲型H1N1流感，让妈妈们不免有些担心，而更多的妈妈心有疑问：季节性流感疫苗还要不要打呢？
流感是由流感病毒引发的急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫传播，也可以通过被病毒污染的手帕或衣物传播，传染性较强，而且发病后会有持续高热，明显的头痛、全身疼痛、极度乏力，还可能引起肺炎、心肌炎、脑膜炎等一些威胁生命的并发症。
流感病毒很讨厌，它会经常发生变异，世界卫生组织每年都要根据新的检测结果，对第二年流感疫苗所含的毒株重新进行推荐。流感疫苗必须使用世界卫生组织新推荐的疫苗，并且经过国家药品监管部门的审批。因此，季节性流感疫苗每年都要打。
接种流感疫苗是预防流感的最重要手段，这点对于身体抵抗力较弱的宝宝来说尤其重要。所以只要孩子不是过敏体质，而且没有其他接种流感疫苗的禁忌症，爸爸妈妈们应该尽可能坚持每年给孩子接种流感疫苗。
由于地域的差异，南北方接种疫苗的时间也有所差别：
北方宝宝接种疫苗最佳时间：每年的9月底、十月初。
南方宝宝接种疫苗最佳时间：每年的10月份至第二年的2月份。
那么，新手爸妈应该如何给孩子选择和接种流感疫苗呢？从以下几方面问题我们来慢慢了解：
1、 流感疫苗应该去哪儿接种、如何选择、需要接种几次、会不会产生副作用？
一般宝宝出生时就会有一个接种证，接种地点在宝宝户口所在地的社区医院预防保健科，如果没有接种证则可以到防疫站门诊进行接种。
在给宝宝选择流感疫苗时，要注意疫苗的类型是否适合宝宝。流感疫苗有0.5毫升成人剂型和0.25毫升儿童剂型两种。出生不满6个月的宝宝不能接种流感疫苗，6个月～10岁宝宝需要接种0.25毫升剂型疫苗，需要接种两次，之间相隔4周时间。年龄超过10岁以上的宝宝可以接种0.5毫升成人剂型。
宝宝在接种疫苗之后要注意保持接种部位的清洁，防止着水。接种后一天之内要注意观察宝宝体征，少数宝宝会有稍许不适，如接种部位短暂的轻微疼痛、红肿等，还有少数宝宝可能会出现低烧现象，这些都属正常现象，一般24小时之后会自然消失。如果宝宝出现持续发烧、局部红肿不消等现象，就需要带孩子到医院就诊。
2、 哪些宝宝不适合接种流感疫苗？
需要提醒各位妈妈们的是流感疫苗虽然安全有效，但也有一些“禁忌症”。宝宝如果有过敏史、癫痫等脑病病史或免疫缺陷症等就不能接种。另外，如果宝宝正患有湿疹、疥疮、发烧等病未痊愈，或慢性病急性发作、急性传染病等暂时也不能接种。对那些分两次注射的10岁岁以下的宝宝，假如第二次预约注射的时间正在生病，就要推迟注射，如果病程较长，就不要再注射第二针，先以治病为主。另外，前面提到6个月以下的宝宝不适合接种流感疫苗。
3、 流感疫苗会不会也有预防感冒的作用？
有些人认为，流感只不过是“流行起来的感冒”，没什么了不起。其实，流感和普通感冒有着天壤之别。
流感疫苗只能预防因流感病毒感染所致的感冒，而对细菌、其他病毒或支原体等其他病原微生物所引起的感冒则不具有抵抗力。父母应做好日常的护理，并通过为宝宝提供平衡膳食、加强体格锻炼，提升自身抵抗力。
接种季节性流感疫苗能预防甲型H1N1流感吗？
流感病毒的特点就是不断发生变异。甲型H1N1就是从流感病毒家族中变异出来的，能感染人的新亚型。因此，接种季节性流感疫苗不能预防甲型H1N1流感，今年面临着季节性流感与甲型H1N1流感双重危险，而接种季节性流感的主要目的是降低宝宝患季节性流感及出现肺炎、中耳炎等并发症的风险，同时减少甲型H1N1流感病毒与季节性流感的混合感染。
小贴士：
世界卫生组织已于2009年5月27日确定甲型H1N1流感疫苗生产用的毒株，并已开始将其发放至我国及世界各国申请索要这一毒株的疫苗生产企业。国家食品药监局正在按照应对形势更为严峻的流感大流行进行疫苗生产方面的部署，一方面协调生产企业加紧生产流感疫苗，另一方面，要求其他10家季节性流感疫苗生产企业积极开展甲型H1N1流感疫苗方面的研究，尽快生产甲型H1N1流感疫苗，以增强我国甲型H1N1流感疫苗供应的保障能力。

　　秋天的阳光收起了夏日的锋芒，暖暖地洒在身上，别提有多舒服啦！妈妈们可不想让宝贝们浪费这亲近太阳的好机会，天天带着宝宝去沐“日光浴”。可皮肤专家提醒妈妈们：给宝宝晒日光浴，可得悠着点儿，一旦不慎，可能会引发皮肤病变。看来，单有经验并不可靠，妈妈们还得好好学习秋季如何护理宝贝娇嫩的肌肤，让宝宝滋滋润润度过这个秋天。
爱心提示：四大秘诀教你呵护宝宝娇嫩的肌肤
宝宝的皮肤需要3年时间才能发育至与成人皮肤相近，尚未成熟的肌肤显得特别娇嫩敏感，易受刺激及感染，所以妈妈们对待宝宝的皮肤可要精心护理。先来看看以下一些“爱心提示”吧！
秘诀1：给宝宝稚嫩的肌肤罩上一层“保护膜”
宝宝的皮肤尚未发育完善，比成人的皮肤娇嫩很多，因此干燥缺水的气候很可能对其造成伤害。使用含有天然滋润成分的护肤产品可以形成一个保护膜，有效地保护宝宝的肌肤。
宝宝专用的润肤产品一般都有乳液（润肤露）、润肤霜和润肤油三种类型，后一种会比前一种更油一些。相比之下，含天然滋润成分的乳液（润肤露）、润肤霜一般含有保湿因子，能有效滋润宝宝的皮肤；润肤油一般含有天然矿物油，能够预防干裂，滋润皮肤的效果更强一些。
秘诀2：呵护宝宝稚嫩的小嘴唇，以免干裂
秋风将气候刮得干干的，即使是大人也会给自己涂上护唇油或护唇膏。宝宝的小嘴唇比成人的更娇嫩，到了秋天尤其容易起皮、干裂。那些上幼儿园的小宝宝就更会因为在幼儿园饮水少，缺水造成嘴唇干裂出血。
所以我们建议：在宝宝嘴唇干裂时，先用湿热的小毛巾敷在嘴唇上，让嘴唇充分吸收水分，然后涂抹润唇油。同时要注意让宝宝多喝水。
秘诀3：给宝宝擦洗千万不要用粗糙的毛巾
宝宝的皮肤比成人的薄得多，皮肤中胶原纤维少，缺乏弹性，很容易被外物渗透和摩擦受损，因此在给宝宝擦身或洗脸时应选用质地柔软的毛巾，这一点在干燥的秋冬季尤其应引起注意。如果用粗糙的毛巾用力给宝宝擦洗，不仅容易损伤皮肤，也容易使皮肤变得粗糙、老化。 　　
秘诀4：选择适合自己宝宝的护肤品
这里要提醒妈妈们的是：给宝宝一定要选用宝宝专用的护肤品。目前市场上出售的儿童护肤品种类很多，在选购时应该选择那些不含香料、酒精、无刺激、能很好保持皮肤水分平衡的润肤霜。此外，因为您和宝宝时常接触，你们使用同一种润肤霜是个比较好的选择。
记住，宝宝护肤品的牌子不宜经常更换，这样宝宝的皮肤便不用对不同的护肤品反复做调整。
需要注意的是，如果宝宝使用护肤品后皮肤出现过敏反应，如皮肤发红、出现疹子等，应立即停止使用。

　　入秋以来，很多家长反映，宝宝晚上睡着后大量出汗，额头、鼻尖、脖子、后背上都是汗，甚至连枕头都湿了。
夜间大量出汗不但会着凉、引发呼吸道感染，还会影响宝宝的正常生长。对于这些出“虚汗”的宝宝，要从调理入手，使机体阴阳达到平衡状态。
秋季多汗的中医理论
宝宝夜间出汗，醒来后出汗停止，中医称为“盗汗”，多为阴虚，也就是平时所说的“出虚汗”。炎热夏季，宝宝苦于高温热浪，身体排汗量增加，致使阳气不足，津液亏损，机体内津液处于不平衡状态。而且天热宝宝大量冷水以及生冷瓜果的摄入，会影响食欲，表现不爱吃饭，有饱腹感，这样食物蛋白质、维生素等营养物质补充不及时，抵抗力也随之下降，因而有很多宝宝患上了疾病，病愈后的机体同样处于较虚弱的状态。到了秋天，白天宝宝活动量大，皮肤汗液随之蒸发不易积存。而夜间由于盖被过厚、睡前喝牛奶、热饮料等原因，身体产热增多，体内津液随之发泄出来，因此，宝宝才会表现出大汗淋漓。
多汗宝宝有哪些症状
在中医里辩证认为，一般经常出虚汗的宝宝体型消瘦，情绪不稳定，易烦躁，打不起精神来，显得没有力气，在幼儿园不愿意参与集体活动，在家中喜欢静坐，喜欢选择那些运动量小的游戏。饮食上挑剔，食量小，偏爱粥汤类较稀的食物。常感觉口干，因而饮水较多。妈妈们会发现宝宝的面色没有光泽，口唇淡红，舌质淡，舌苔少，并且手足心发低热。大量出汗会引起伤风感冒等疾病，引发支气管炎、喉炎、鼻咽炎甚至肺炎，对宝宝的身体影响很大。
中医治“虚汗”重在调理
中医对该类虚证，可通过中药和饮食进行调理，使机体达到阴阳平衡的作用。可应用中药太子参、百合、五味子配合其它药物煎服，或每晚睡前服用龙骨、牡蛎粉等，以滋阴潜阳。通过益气固表，加强身体的敛汗止汗功能。
提到饮食调整，很多妈妈们肯定首先想到的是补药、补品、大鱼大肉。不管自己宝宝的身体情况，让宝宝突击食用人参、鹿茸、鸡鸭虾鱼肉、生猛海鲜等，以“大补”。这种想法实在是不可取，秋凉后进食大量难以消化的食物，势必加重脾胃的负担，甚至损害宝宝正常的消化功能。结果造成胃肠功能紊乱，食物得不到有效的消化，营养物质就不能被人体所吸收利用，甚至还会引起疾病。其实，只要做到一日三餐饮食规律，高蛋白食物、谷类、蔬菜、水果搭配合理，保证充足的营养供应就可以了。多喝粥类，如红枣莲子粥，冰糖银耳粥、百合龙眼粥等等，对滋阴益气有很大的好处。
出虚汗宝宝的护理
宝宝出虚汗一般在初睡时最多，妈妈可等宝宝熟睡后适当减去宝宝身上的盖被。发现出汗较多时，可用柔软的毛巾将头发、面部、身上的汗液拭干，并帮宝宝侧翻身，防止身下存汗。关闭窗子，防止对流风直吹宝宝身上而着凉。
锻炼身体无疑是改善宝宝体虚的重要手段，妈妈们最好利用早晚时间，带宝宝外出散步及活动，逐渐增加散步的时间，延长散步的距离，增加活动强度。也可分配给宝宝一些力所能及的家务劳动，完成后给予一些小小奖励，或鼓励宝宝参与同伴游戏。随着运动量的加强，身体内部的调节能力就会充分地发挥出来，使各项机能恢复正常，改变宝宝出虚汗的证候。

　　宝宝在夏季因为缺觉、出汗、食欲不振等原因，使得身体消瘦，体质下降。而到了秋天后，天气也渐渐转凉了，抵抗力还比较差的宝宝对气候的变化尤其敏感，他们可能会鼻腔干燥，喉部发痒，甚至出现咳嗽、过敏、上火等症状，聪明的妈妈们早就准备好了多种多样又美味又健康的佳品菜谱，不但能缓解和预防宝宝们对秋天的不适应，同时也要给宝宝好好补一补，把夏天流失的营养全部抢回来！
宝宝们在秋天的进食原则有三点：贴膘、防燥、备冬。因此，从食补的角度出发，私房小厨推荐宝宝们在秋天最应吃的食物：粥、花菜、芋头、鸭肉、木耳、秋藕、百合、萝卜、梨、蜂蜜。
来看一看以下这些秋宝宝们必备的私房菜吧！
粥
正是秋季调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对宝宝身体更有裨益。煮粥时，米中所含的淀粉充分糊化，营养成分都溶在水中，胃肠可充分消化吸收，特别适合宝宝。煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开，这样即可节省熬煮时间，且熬出的粥黏滑可口。
推荐吃法：山药粥、番茄土豆鸡肉粥、牛奶玉米粥
菜花
菜花质地细嫩，易消化吸收，适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、多种维生素和矿物质。菜花能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶，它能使小肠粘膜中活性提高30 倍，从而使体细胞中的微粒体多功能氧化酶系统，有能力分解进入人体内的致癌物和其他有害化合物，以使人体长期处于良性循环状态。
菜花的维生素C 含量极高，不但有利于宝宝的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，增强体质，增加抗病能力。
推荐吃法：番茄菜花—营养丰富，酸甜可口，可促进宝宝食欲。
鸭肉
秋天正是鸭子最为肥嫩的时节，鸭肉营养丰富，富含人体必须的8种氨基酸、不饱和脂肪酸和多种营养素，鸭性寒凉，具有滋阴养胃，利水消肿的作用，适宜于滋阴养津以防秋燥，鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝，可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。但要注意鸭肉寒凉，腹泻和脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。
推荐吃法：板栗焖鸭，板栗有滋阴补肾、强身健骨、益胃平肝的功效，与鸭肉同食可是相得益彰。
芋头
富含淀粉，营养丰富，还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。芋头质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱者食用，更是秋季里婴幼儿和老年人的食用佳品。同时要注意，芋头要煮烂才易于消化。
推荐吃法：芋头玉米粥（将芋头切成丁，与玉米同煮），芋头炖肉
秋藕
秋季的藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
藕用来生吃熟食功效各不一样，生藕含有20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素，其中维生素C和纤维素的含量特别多，生吃有清润的功效，尤其适合上火的宝宝，对防治秋燥有独特的效果。熟藕的药性则由凉变温，没有了散瘀清热的功能，变成了益胃健脾、养血补虚，特别适合脾胃虚弱病后的宝宝食用。如果煲汤可加上一把绿豆可避免上火
推荐吃法：莲藕的常见吃法多为凉拌、炒、蒸及煲，海带排骨煲鲜藕是补血的上等佳品。
木耳
木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富，富含维生素C，所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳，木耳还有排毒的作用。
木耳有黑白之分，白木耳就是常说的是雪耳、银耳，富含胶质，爽滑可口，容易消化，为清补的滋养食品。白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺佳品，可以用来调理秋季肺燥干咳。
黑木耳的营养成分与白木耳相似，每100 克黑木耳里含铁98 毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5 倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。素有“素中之荤”的美称，是理想的补血佳品。但要注意木耳滋润，易滑肠，会加重腹泻症状，腹泻的宝宝不要食用。
推荐吃法：白木耳多为甜品糖水；黑木耳的常见吃法为生炒、蒸和煮汤，最好与猪肉猪肝或禽类一起烹调，既营养又美味。
百合
百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17种人体所需的氨基酸，营养价值很高，有增强食欲、辅助消化等功效，富含无机盐和钾，对机体新陈代谢起重要作用。所含多种微量元素具有增强体质、改善脏器功能的作用。百合对宝宝秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病也有一定的防治作用。鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的宝宝非常有益。百合干宜挑选干燥、无杂质、肉厚的。食用百合以味不苦、叶片阔而薄者为佳。
推荐吃法：百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的作用。
萝卜
萝卜含有较多的水分、维生素C和一定量的钙、磷、碳水化合物，还含有少量的蛋白质、铁等有益成分，具有清热化痰的功效，初秋吃萝卜，能祛除宝宝盛夏时节心中的虚火，并迅速恢复元气。萝卜生吃熟食效果不同，生吃具有止渴、清内热作用，熟食可消食健脾。萝卜能够调理脾胃，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
推荐吃法：萝卜以炖食最好，炒食为良。
梨
梨富含水分，多种维生素和矿物质，具生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰之功效，特别适合秋天食用。吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状；梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效；蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。但是在给宝宝吃梨时要注意的是用来止咳化痰的，要选用含糖量不高的梨，因为中医认为太甜的东西会生痰。
推荐吃法：川贝蜜糖炖雪梨。
蜂蜜
我国古代医学家早就总结出秋季养生经验之道：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”蜂蜜有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白含量、改善心肌功能等作用，在秋天里吃蜂蜜，可以防止“秋燥”对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。而且比起白开水，宝宝们更容易接受甜甜的蜂蜜水。
推荐吃法：每天早、晚空腹用一勺（视年龄定），以不超过60°C 温开水冲服。
如此多的秋季必备私房菜，是不是看花了妈妈们的双眼呢，还等什么呢，赶紧为亲爱的宝贝们准备大餐吧！

　　秋天，气候干燥，很多宝宝口唇干裂，嘴角裂口、出血、疼痛，特别容易受病菌的侵袭引起炎症，产生口角炎。
由于气候干燥，宝宝皮脂腺分泌减少，口唇黏膜比较柔嫩，口唇及周围皮肤易裂口。一些宝宝因嘴唇干燥而喜欢用舌头舔上下嘴唇及口角，原本是想用唾液来滋润，结果越舔越干燥，甚至出现干裂、出血、疼痛加重，或合并感染。这是因为唾液中有蛋白质、淀粉酶等物质，舔在嘴唇上，风一吹，水分蒸发，淀粉酶粘在嘴唇上，反而使干燥程度更严重。另外，由于饮食结构的原因，导致宝宝体内维生素尤其是维生素B2摄入量不足，其中一些胃肠消化不良的宝宝更容易得口角炎。
口角炎让自家的宝宝们失去了往日可爱的笑容，更让妈妈们心急如焚，那么，口角炎该怎么治疗和调理呢？
首先要从饮食调节入手。有些宝宝偏食、挑食，容易导致体内核黄素(维生素B2)摄入不足，人体如果缺乏核黄素，就会影响体内生物氧化的进程而发生代谢障碍，出现口角炎。因为人体本身无法合成核黄素，因此要教育宝宝不要挑食，在荤素搭配的基础上，可给宝宝吃些富含核黄素的食物，如禽蛋、乳制品、大豆、胡萝卜、绿叶蔬菜等。尽量做到烹调方法合理，如淘米不要次数过多，蔬菜先洗后切、切后不要再泡在水里。这样可以避免核黄素的破坏与丢失。平时应多喝水，多吃些有生津、止渴、滋阴作用的食物：如梨、荸荠、藕等。
在治疗上可用些油脂或防裂油涂在宝宝患处上，必要时可服用一些维生素B2补充制剂。如果已经糜烂发炎，可用1%的龙胆紫药水在口角上每日涂布两次。经过这些简单的治疗，绝大多数宝宝口角炎能很快治愈。
妈妈们要注意宝宝面部皮肤的清洁卫生，如饭后及时给宝宝擦嘴，或经常涂些儿童润唇膏，防止嘴角干裂；宝宝有舔口唇、咬手指等不良习惯时，要及时纠正。同时要注意宝宝的钙补充，钙不光可以帮助宝宝体格发育，而且钙还能够有预防过敏的现象，对于秋冬季节的口角炎也具有很好的预防作用。

　　秋季感冒咳嗽有原因：
秋季气候多变，同时经过夏季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚融入，再加上午后的对流天气和大范围的冷空气活动，都会造成气温的下降，导致宝宝秋季感冒。同时秋季干燥，宝宝的咽喉、鼻腔变得干燥，秋燥更容易通过口鼻呼吸道侵犯入肺，所以，秋季咳嗽以燥行咳嗽为主，常见症状有干咳无痰偏热性的温燥咳嗽，和病发时怕冷，发热轻的凉性咳嗽。
是药三分毒：孩子感冒咳嗽别急着用药
宝宝本身免疫系统不太完善，加上抵抗力比较弱，容易出现感冒咳嗽等症状。对于感冒，本身并没有什么特效药，静养最重要，药是在缓和症状和防止体力消耗过大时才使用。家长还要注意，无论用哪种抗感冒药，对宝宝来说剂量都不得过大，服用时间不应过久，一般以3-6天为宜，同时多喝开水，减轻药物对宝宝肝肾功能的负担。
选药不可凭经验
相对于成人，由于宝宝一般器官功能发育不全，酶系统发育不成熟，药物代谢和排泄速度比较慢，容易导致药物代谢和排泄障碍而蓄积在体内，因此在宝宝感冒药的选择上，专家提醒需要“慎之又慎”，一定要选择宝宝专用的药物进行治疗。
学会正确吃药
首先，能不吃药尽量不吃药，感冒自然病程在5-7天，如果只是普通感冒，没有其他并发症，大多数宝宝多喝开水就可以自愈。其次，千万不能滥用抗生素，抗生素主要针对细菌而非病毒，对于感冒病毒来说，抗生素在这个时候是没有用处的，反而容易对宝宝的身体产生毒害性。最后，要注意对症选用药物，譬如吃西药时，以发热、头痛、咽喉痛为主要症状，可选择以解热镇痛药为主要成分的药物；吃中药时，如果是风寒感冒，可选感冒冲剂、藿香正气软胶囊等，风热感冒则可选用银翘解毒片或双黄连口服液等。
应对感冒咳嗽小贴士
有计划地给宝宝增减衣服，最好妈妈和宝宝穿一样厚薄的衣服，若妈妈静坐时不觉得冷，宝宝也就不会冷。
让宝宝适当进行户外活动，保持空气流通，使宝宝得到耐寒锻炼，增强自身免疫力和抵抗力。
给宝宝多喝开水，饮食应以清淡的流质食品为好，银耳、冬瓜、梨等对于宝宝咳嗽具有非常好的效果。
食到病除
1、 姜蜜饮
组方：老生姜60克，蜂蜜30克。
做法：将老姜洗净、切碎，加水500毫升，水煎30分钟，去渣取汁，浓缩至250毫升，加入蜂蜜，煮沸即成。早晚分服，每日一剂，连续3-5日。
功效：疏散风寒。
适应症：适用于风寒感冒所致的咳嗽，流清涕，鼻塞严重。
2、 饮菊饮
组方：金银花、山楂、菊花各10克，蜂蜜50克，食用香精适量。
做法：将以上药水煮沸30分钟后，起锅滤汁，另将蜂蜜文火煮沸，烧至微黄时，缓缓倒入熬成的银菊饮汁内，纳入香精，拌匀，用纱布滤去渣冷却后即成，每次1汤匙，每日3次，温开水冲饮，连续3-5日。
功效:辛凉解表，清热解毒。
适应症：适应于风热感冒所致的头痛，汗出不畅，鼻塞，流浊涕等。
3、 葱白萝卜汤
组方：萝卜1个、葱白6根、生姜15克。
做法：用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮剩一碗汤，连渣一次服。
功效：宣肺解表，化痰止咳；治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦。
4、 热鸡汤—“液体青霉素”
喝鸡汤是最好的治疗由感冒引起的鼻塞的方法，鸡汤能滋润鼻腔、打通阻塞的鼻道，从而帮助去除病菌。美国内布加斯州大学的医学专家们认为，鸡汤能帮助缓解炎症，比如咳嗽、打喷嚏、鼻塞。他们还认为，鸡汤中的其他食物，比如蔬菜也含有很多潜在的药用价值，因为它们同样富含维生素和抗氧化剂。

　　哮喘病是当今世界上最常见的一种气道慢性炎症。在我国，儿童哮喘病的发病率已经达到0.5%-2%，个别高地区达到5%。
秋天的温度和湿度都明显低于夏天，空气中的浮尘增多，尘螨也在家里到处滋生，花草树木到了果实成熟的时候，会产生很多孢子（秋季花粉之一），家庭中的宠物同时也开始换季前的换毛，秋季饮食中增加了大量河鲜和海鲜，这些都是宝宝诱发哮喘发作的物质。
其次，秋天空气湿度下降，气候干燥，昼夜气温变化较大，容易使宝宝的气管干燥，气道炎症部位直接暴露在温差明显的空气面前，引起冷刺激，同时使病菌侵入感染更加容易，这也是引起宝宝哮喘的一个重要原因。
哮喘发作特点:
宝宝哮喘首次病情发作一般在3岁以内，以阵发性气喘、胸闷为主，可无发热、咳嗽等症状，常由花粉、粉尘、螨虫、羽毛、塑料、牛奶、鸡蛋、鱼虾、阿司匹林、青霉素等过敏原所引起。
花粉过敏的发作，有明显的季节性，如五月或十月气候交接或花粉季节。
经常在夜间突然发作，有时彻夜难眠，而白天症状则明显减轻。发作时，病情较重的宝宝往往不能平卧，出现面色苍白，鼻翼煽动，四肢末端发绀，身上出冷汗等缺氧症状。如果这种状态持续存在，将会使宝宝发生严重的缺氧。
哮喘最爱接近的宝宝
过敏体质的宝宝
宝宝易患湿疹和荨麻疹等过敏性疾病，宝宝爱揉眼睛和鼻子，接触了花粉、灰尘、杀虫剂、化妆品等易过敏、吃鱼虾蟹等异性蛋白时容易出现全身症状的宝宝，都属于过敏体质，这些过敏原容易引发哮喘。
有家族哮喘史的宝宝
过敏性疾病常常具有家族遗传性，家族中有哮喘的病人，特别是爸爸或妈妈有哮喘，宝宝患哮喘的机会比别的宝宝搞一些。
气道敏感的宝宝
有些宝宝气道很敏感，一旦闻到蚊香、香烟、植物油、汽油、油漆等特殊气味和冷空气，就会咳嗽，或吃巧克力、奶油时就会咳嗽，这样的宝宝容易导致支气管平滑肌痉挛，引起气道狭窄，诱发哮喘。
过敏性鼻炎的宝宝
过敏性鼻炎和哮喘实际上是“同一气道，两种疾病”，两者密切相关，如果宝宝得了过敏性鼻炎，不及时治疗，很容易发展成哮喘。
预防，妈妈这样做
妈妈记录宝宝的家庭病案
妈妈平时把宝宝每次哮喘发作的日期、时间、地点、轻重程度、发病前24小时内生活中发生过的特殊事件、发病当天的气候情况、有无特殊饮食、剧烈活动、大哭大笑、是否接触过特殊的化学物质、用药情况等，都要详细记录下来。从中观察、分析和归纳，找出有关的可疑因素和发病的某些规律，采取相应的预防措施。
饮食营养而清淡
哮喘宝宝的饮食既要有营养，又要清淡易于消化吸收，多给宝宝吃含维生素丰富的水果、蔬菜，忌食过甜过咸、过冷过热、辛辣、煎炸、肥腻和容易引起过敏的食物，尽量不吃含添加剂、调味品过多的食物。
监测好宝宝哮喘先兆
哮喘发作前往往有先兆，如果发现宝宝连续打喷嚏、不断咳嗽、烦躁、精神不振、呼吸加快等哮喘先兆，要及时用平喘药，以防哮喘大发作。
避开室外过敏原
秋季是外出游玩的最好季节。户外活动虽然能够锻炼身体，呼吸新鲜空气，但与此同时，尘螨、动物皮毛、霉菌孢子等，都有可能成为诱发过敏病的“罪魁祸首”。所以在赏秋游玩的同时也一定要做好防护工作，如戴口罩，少去草木多的地方，远离宠物等。
提升宝宝自身抵抗力
首先要让宝宝加强体质锻炼，提高身体的抗病力。早晚刚有些凉意时，父母不要急于给宝宝添加衣服，而应让宝宝的身体逐渐适应自然界的变化。如果宝宝特别爱感冒，妈妈也可在早晚气候较凉时给宝宝加上一件外衣，但在中午要脱去，跑跳活动时也要脱掉外衣。
多喝白开水并用淡盐水漱口
经常喝水，晨起和饭后淡盐水漱口可以有效减少病菌在咽喉的停留，减少呼吸道疾病的发生。
及时检查，提早预防
对于有支气管哮喘的宝宝，父母可带宝宝去医院做已知的相关抗原检测，如果测知过敏原，应采取一些有效措施尽量避免与之接触，以减少哮喘的发作，或是在秋季到来前的一个月，在医生指导下预防性服用一些抗过敏药，降低身体在秋季的特发性反应。
居室环境要卫生
宝宝的卧室要向阳，只要天气好，每天早晚开窗通风30分钟，保持空气新鲜，清洁卫生，温湿度适宜。严禁在室内吸烟，床上一切用品一律只用棉织品，居室内不使用毛毯。
哮喘控制小对策
在哮喘急性发作期，选择西医进行对症治疗更为适宜，如各种短效期的支气管扩张剂，迅速控制病情。而在发作缓解期则应长期进行中医治疗。
在病症缓解期间应长期服用白三烯拮抗剂或者吸入皮质类固醇，给予免疫增强剂，预防哮喘反复发作，减少呼吸道感染的机会。
（摘自：《母子健康》）　　

　　又是秋老虎，又是秋意凉，秋天的日夜温差特别大，宝宝出门、在家，室内、户外该怎么穿才好呢？
在户外别忘薄外套
爸爸妈妈若要和小宝宝一起出门，别忘了外出时一定得带上外套和长裤，即使只是前往距离很近的地方，都要经过短暂的户外道路，此时更应给宝宝做好防风保暖的工作。
特别提醒：在宝宝的衣着方面，其中最重要的一项就是——帽子。帽子的功能很多，白天可以遮阳、天凉了可以保暖、保护头皮。保护好宝宝的小脑袋瓜儿，宝宝受凉的几率便会大大降低。
回家后不要急着脱外套
天气转凉，爸爸妈妈出门时一般都会记得帮宝宝穿上外套。但新手爸妈们注意了，不仅要懂得给孩子穿衣服，更要懂得适时给孩子脱衣服，不要让小宝宝一会热一会冷。
一般小宝宝皮下脂肪较薄，且中枢调控体温的机制较不成熟，加上基础代谢率较高，所以小宝宝很容易汗流满身，也很容易着凉，所以穿脱衣服可是门很大的学问。
从外面回家后，先别急着给宝宝脱外套，毕竟婴儿适应温度的能力不及大人，还是应该先让宝宝稍微适应一下室内的温度。也就是说，秋天的天气常常是“外面闷热而室内凉爽”，一下子把宝宝的外套脱掉了，说不定宝宝反而会在进门后着凉。因此进了家门，就更应该给宝宝一点时间去适应室内外的温差。
那么究竟什么时间才应该帮宝宝脱衣服呢？专家建议：应先观察宝宝此时的情况，斟酌一下宝宝的活动量，再决定何时给宝宝脱外套。
特别提醒：如果外面下着毛毛雨，即使宝宝的衣服只是稍微有点打湿了，回家后仍应立即换上干爽的衣服，以免宝宝感冒。
给宝宝穿衣需灵活机动
6个月以内的宝宝还不会爬，9个月以上的宝宝已经会扶着站立了，这两个阶段的宝宝有一个相同的穿衣特征——“灵活机动的穿着方式”。
所谓“灵活机动的穿着方式”就是棉质的薄背心，加同样棉质的T恤。
棉质的薄背心非常好用，妈妈不妨观察一下宝宝的情况，如果是从事动态活动就先不要穿背心，只穿着T恤；而如果从事静态活动则加上背心；外出时也可以在起风了或下雨后穿背心；这样的穿衣方式，也可以说是一种“灵活机动的穿着方式”。
当白天游戏结束，黄昏的气温逐渐下降，不妨在此时给宝宝洗个澡，然后换上长袖上衣，下半身则可穿薄薄的长裤，来迎接凉爽的秋夜。
要注意的是，不论白天还是晚上，并不建议此时只穿背心，就算穿两件背心也不妥当，还是要让宝宝的肩头保暖才好。
6～9个月的宝宝已经会爬了，活动量也较大，不需立刻全面换上薄长裤，因为里面还包着尿布，只要T恤加上及膝的七分裤或长裤即可。
不过如果准备外出，爸爸妈妈最好带双袜子，半统袜就很好。白天天热时可以把袜子卷起来，到了晚上天凉了再把袜子拉高。
特别提醒：有些父母喜欢把孩子打扮得时髦漂亮，可宝宝不如成人那么“以靓抗寒”，在秋天，靓丽的时髦装是会让宝宝着凉的。
随时调节穿着
宝宝对气温的敏感度比大人要高得多，而入秋后的温度总是很难预料的，热的时候比夏天还热，冷的时候又非常冷，就连大人也常常不适应，更何况是幼嫩的宝宝。
聪明的爸爸妈妈基本上遵守“天热时，宝宝比妈妈少穿一件，天冷时，宝宝比妈妈多穿一件”这样一个原则就可以了。
此外，由于宝宝还不会用说话表达他们的冷热感觉，因此他们用手脚去提醒妈妈，大人不妨经常触摸宝宝的四肢，如果是温温的，就表示宝宝现在对温度是感到舒服的；如果摸起来凉凉的，或者是手脚皮肤呈现花花的犹如蕾丝般的花纹，那就是宝宝在说：“我冷了，爸爸妈妈该给我加衣服了！”