名流替餐-进口自澳大利亚的纯正健康瘦身食品

名流替餐第二周

到名流替餐重量管理计划的第2周为止，大多数人应该已经适应了新的饮食方式。吃碳水化合物食品会使您感到更加饥饿，这也意味着摄入较少的碳水化合物对您食欲的刺激就相对小一点，而且您也不会感到那么解饿。这是相当棒的！
现在大多数人都会发现他们有相当好的感觉，精力更加旺盛，更有活力了。您的身体开始更为有效地消耗脂肪来获得能量，这将对您重量管理很有帮助。
在名流替餐重量管理计划第2周，如果您坚持了该计划，您的重量管理速度应该进入了一个相对稳定的状态。这种重量管理是可持续的，如果需要的话，可以保持数周或数月。如果您坚持了8周的重量管理计划，您减掉的体重应该在6 – 10 kg之间
别忘了您将再需要名流替餐天套餐。我们发现许多人会选择集锦或或组合套餐，因为这些套餐混合了各种口味的名流替餐奶昔。

运动小贴士 – 第2周
步行运动 –
如果您没有想过要去训练，那么您可以考虑一下这个选择。如果您已经有一段时间没有进行运动或训练，或者您的身体条件不适合训练，那么应该理智一点，可以先征得医生的允许。
步行是大多数人都可以做的运动，也是一个很好的起跑点。我们建议每周进行3次20分钟的步行运动，作为您重量管理计划的起跑点。约朋友一起可以使早晨的散步更加愉快！掌握步行进程的一个很好的方法就是使用名流替餐步程计。您可以将这小工具别在皮带上或放在口袋里，它就会自动计数步数。健康权威人士建议您为自己定下每天10,000步的目标，以达到最佳的体质。更多关于步程计的信息可以访问网站www.celebrityslim.com.cn。

7 X 1天日记
第2周结束时我的体重是：__________________kg
我瘦掉的体重是：________________kg
小贴士 – 第2周
●　将水杯装满 – 您每天仍需饮用2升或以上的水，以帮助清洗脂肪消耗产生副产物。我们建议每天早上在一个大水壶或水瓶里装满水，以此提醒您要经常喝水。
●　确保您每天享用的6次小餐中，2次是名流替餐奶昔/代餐汤。这可以保持旺盛的新陈代谢，促进脂肪消耗。
●　如果您有条件上网，可以浏览一下名流替餐的网站：www.celebrityslim.com.cn。网站上有很多有用信息，重量管理经历及其它饮食和运动方面的建议。
●　有些人在遵守新的饮食规划（如名流替餐）时，可能会产生轻微的便秘症状。如果发生了这种症状，请确保您每天饮用了大量的水分，2份宜食水果及4-6份宜食蔬菜。您可以将纤维补充剂添加在奶昔或代餐汤里帮助您恢复正常。